Percorsi
Un Viaggio di Trasformazione
La psicoterapia è molto più di un supporto nei momenti difficili: è un’opportunità per conoscersi meglio, sciogliere blocchi emotivi e vivere con maggiore consapevolezza.
Nel mio approccio, ogni percorso è un viaggio personalizzato, strutturato in base alle tue esigenze.
Laboratori e Gruppi di Studio: Esplorazione e Crescita in Condivisione
Questi percorsi, individuali o di gruppo, sono dedicati all’esplorazione di tematiche specifiche.
Non sostituiscono la psicoterapia individuale, ma sono un’ottima opportunità per chi vuole iniziare un lavoro su di sé senza intraprendere subito un percorso terapeutico classico.
I laboratori ti permettono di:
- Acquisire strumenti pratici per il tuo benessere
- Lavorare su specifiche aree della crescita personale
- Esplorare nuove modalità di comprensione di te stesso
💬 Prima di iniziare, organizziamo un breve incontro per chiarire aspettative e obiettivi.
Ecco alcuni dei laboratori disponibili:
Ti presento te stesso: un viaggio tra le tue parti
- Introduzione alla comprensione del proprio funzionamento interiore
- Scoprire gli schemi e il dialogo interno
- Potenziare il Sé consapevole e l’Adulto Sano
Ritrova il respiro
- Introduzione alle tecniche di respirazione per riequilibrare il sistema nervoso
- Strumenti pratici per gestire l’ansia e lo stress
Specchi senza riflessi: impara a guardarti davvero
- Introduzione alla meditazione e alla consapevolezza
- Imparare a osservare se stessi senza giudizio
Percorsi Individuali: Un Approccio Mirato
Se preferisci un lavoro più personalizzato, puoi scegliere un percorso individuale focalizzato su aree specifiche.
Mindfulness attraverso il corpo: il corpo come bussola
- Uso delle asana (posture yoga) per sviluppare connessione e consapevolezza corporea
- Tecniche per gestire lo stress e ritrovare equilibrio
Come entrare in Flow e restarci
- Introduzione al concetto di Flow e Performance mentale
- Strumenti pratici per migliorare concentrazione ed efficienza nella vita e nelle attività sportive che ami
Dove non devo essere migliore
Un percorso per sviluppare la self-compassion
- Imparare a stare dalla propria parte
- Accogliere anche ciò che non ci piace di noi
- Lasciare andare l’idea di dover essere diversi
Contatti
Prenota un appuntamento conoscitivo gratuito
Prenota il tuo primo colloquio conoscitivo, un momento dedicato ad ascoltare la tua storia e comprendere insieme come posso aiutarti a ritrovare equilibrio e serenità.
È il primo passo per iniziare un percorso costruito su misura per te.
Puoi contattarmi senza impegno tramite il modulo che trovi qui o scrivendomi a info@annafascetti.it.